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做好運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)中防護(hù)以及運(yùn)動(dòng)后放松。健身前要做好拉伸等熱身活動(dòng),讓身體“熱”起來。運(yùn)動(dòng)過程中,根據(jù)情況合理佩戴護(hù)具,例如大重量的舉重要戴好護(hù)腰保護(hù)脊柱、拳擊類運(yùn)動(dòng)要戴好拳套、長時(shí)間跑步戴上護(hù)膝等。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做好放松,可以適度按摩肌肉、洗熱水澡等,不要立刻投入下一項(xiàng)工作或活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)明顯不適時(shí),要立刻停止。若一段時(shí)間后癥狀不能緩解,或者反復(fù)出現(xiàn)相同癥狀,建議找專科醫(yī)生檢查。
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游戲版本 V9.0.1 | 大小 32.91M |
系統(tǒng)要求 安卓5.2 | 更新時(shí)間 2024年11月06日 08:29 |
語言 中文 | 開發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
修復(fù)bug
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7.9
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