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- 發(fā)布時(shí)間:2024年11月06日 07:06
- 最新版本:62.22.56
- 文件格式:apk
- 應(yīng)用分類:游戲
- 使用語言:中文
- 網(wǎng)絡(luò)支持:需要聯(lián)網(wǎng)
- 系統(tǒng)要求:6.59以上
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做好運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)中防護(hù)以及運(yùn)動(dòng)后放松。健身前要做好拉伸等熱身活動(dòng)，讓身體“熱”起來。運(yùn)動(dòng)過程中，根據(jù)情況合理佩戴護(hù)具，例如大重量的舉重要戴好護(hù)腰保護(hù)脊柱、拳擊類運(yùn)動(dòng)要戴好拳套、長(zhǎng)時(shí)間跑步戴上護(hù)膝等。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做好放松，可以適度按摩肌肉、洗熱水澡等，不要立刻投入下一項(xiàng)工作或活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)明顯不適時(shí)，要立刻停止。若一段時(shí)間后癥狀不能緩解，或者反復(fù)出現(xiàn)相同癥狀，建議找專科醫(yī)生檢查。
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