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做好運(yùn)動前熱身、運(yùn)動中防護(hù)以及運(yùn)動后放松。健身前要做好拉伸等熱身活動，讓身體“熱”起來。運(yùn)動過程中，根據(jù)情況合理佩戴護(hù)具，例如大重量的舉重要戴好護(hù)腰保護(hù)脊柱、拳擊類運(yùn)動要戴好拳套、長時(shí)間跑步戴上護(hù)膝等。運(yùn)動結(jié)束后做好放松，可以適度按摩肌肉、洗熱水澡等，不要立刻投入下一項(xiàng)工作或活動。運(yùn)動過程中出現(xiàn)明顯不適時(shí)，要立刻停止。若一段時(shí)間后癥狀不能緩解，或者反復(fù)出現(xiàn)相同癥狀，建議找專科醫(yī)生檢查。

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工業(yè)生產(chǎn)者出廠價(jià)格中，生產(chǎn)資料價(jià)格下降2.0%，影響工業(yè)生產(chǎn)者出廠價(jià)格總水平下降約1.46個(gè)百分點(diǎn)。其中，采掘工業(yè)價(jià)格上漲0.9%，原材料工業(yè)價(jià)格下降0.8%，加工工業(yè)價(jià)格下降2.7%。生活資料價(jià)格下降1.1%，影響工業(yè)生產(chǎn)者出廠價(jià)格總水平下降約0.29個(gè)百分點(diǎn)。其中，食品價(jià)格下降1.3%，衣著價(jià)格下降0.4%，一般日用品價(jià)格持平，耐用消費(fèi)品價(jià)格下降1.9%。


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2024年11月08日 12:33
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作者：齊璐欣

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