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做好運動前熱身、運動中防護以及運動后放松。健身前要做好拉伸等熱身活動，讓身體“熱”起來。運動過程中，根據情況合理佩戴護具，例如大重量的舉重要戴好護腰保護脊柱、拳擊類運動要戴好拳套、長時間跑步戴上護膝等。運動結束后做好放松，可以適度按摩肌肉、洗熱水澡等，不要立刻投入下一項工作或活動。運動過程中出現明顯不適時，要立刻停止。若一段時間后癥狀不能緩解，或者反復出現相同癥狀，建議找?？漆t生檢查。

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在他看來，到了20世紀90年代，時任臺灣地區領導人李登輝便開始有意識有計劃推行其“臺獨”主張新葡澳門威斯尼斯，試圖建構所謂“臺灣主體性”，并通過修改教科書等手段影響青少年。自此之后，原本沒有市場的“臺獨”理念，在李登輝及臺灣地區前領導人陳水扁、蔡英文不斷操弄下，通過多種方式向政治、學術、社會教育等領域深入滲透。

李細珠舉例，關于“二二八”事件評價問題，片面放大、炒作所謂“外省人”與“本省人”矛盾，而不是將其放在當時整個中國歷史背景下加以考量；在荷蘭殖民和日據時期的歷史講述上，選擇美化其殖民、侵占行為，不講其根本目的在于掠奪以及對臺灣民眾帶來的傷害；而對于清政府開發治理臺灣212年，則盡可能不提其建設貢獻，或擇其負面進行放大。

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