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做好運動前熱身、運動中防護以及運動后放松。健身前要做好拉伸等熱身活動，讓身體“熱”起來。運動過程中，根據情況合理佩戴護具，例如大重量的舉重要戴好護腰保護脊柱、拳擊類運動要戴好拳套、長時間跑步戴上護膝等。運動結束后做好放松，可以適度按摩肌肉、洗熱水澡等，不要立刻投入下一項工作或活動。運動過程中出現明顯不適時，要立刻停止。若一段時間后癥狀不能緩解，或者反復出現相同癥狀，建議找專科醫生檢查。

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作為區域科技產業創新全新平臺，淮河生態經濟帶高新區產業科技創新戰略聯盟旨在充分發揮淮河流域區位條件優越、自然稟賦優良、文化底蘊深厚等優勢，以產業科技創新發展需求為導向，以優化整合區域科技創新資源為抓手，深入推進沿淮高新區改革創新，加強協同發展，共同促進“四鏈”深度融合，共創產業科技創新成果，打響“科創淮河”品牌，為扎實推進淮河生態經濟帶高質量發展提供澎湃動能。

“沿淮各國家高新區產業發展具有很強的相關性，希望沿淮各國家高新區立足資源稟賦和產業基礎，扎實推進體制機制改革，加強產業協同、創新網絡和開放平臺建設，打響‘科創淮河’特色品牌愛體育app下載官方，推動高新區高質量發展再上新臺階。”工信部火炬中心黨委書記、主任呂先志在致辭中表示，火炬中心將在加快創新資源集聚、加速推廣發展改革經驗、成果共享等方面做好服務，為高新區的合作交流搭建橋梁和紐帶，促進高新區優勢互補、協同發展。

大會現場，沿淮17家國家高新區簽署《淮河生態經濟帶高新區產業科技創新戰略聯盟倡議書》，并發布《淮河生態經濟帶高新區產業科技創新政策十條》。沿淮17家國家高新區將共享“推動協同創新、開展揭榜掛帥、拓展市場份額、深化積分應用、聯動創新資源、保護知識產權、強化人才引培、創新金融支持、提供算力服務、打造科創品牌”十條政策，為區域高質量發展提供堅實保障。