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據(jù)介紹,陜西省文化和旅游廳將以舉辦本次活動為契機,與國外旅游企業(yè)積極對接,展示陜西文旅資源優(yōu)勢,介紹相關(guān)獎勵政策,鼓勵引導企業(yè)擴大在陜西的業(yè)務。繼續(xù)堅持“走出去”的工作方針,到主要客源國開展形式多樣的旅游宣傳營銷活動,借助“你好!中國”對外旅游推廣體系講好陜西故事,發(fā)揮好各類境外社交媒體賬號特點進行精準傳播,為推動中外旅游業(yè)界深化合作營造良好環(huán)境。(完)
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做好運動前熱身、運動中防護以及運動后放松。健身前要做好拉伸等熱身活動,讓身體“熱”起來。運動過程中,根據(jù)情況合理佩戴護具,例如大重量的舉重要戴好護腰保護脊柱、拳擊類運動要戴好拳套、長時間跑步戴上護膝等。運動結(jié)束后做好放松,可以適度按摩肌肉、洗熱水澡等,不要立刻投入下一項工作或活動。運動過程中出現(xiàn)明顯不適時,要立刻停止。若一段時間后癥狀不能緩解,或者反復出現(xiàn)相同癥狀,建議找專科醫(yī)生檢查。
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作者:宇文晶時女生182萬字連載
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